Рубрика: Бокс для начинающих

Утро чемпиона: с чего начинается рабочий день Классический тренировочный день профи начинается не с ударов, а с режима. Подъём чаще всего в районе 7:00–8:00, лёгкая гидратация, измерение пульса и веса, короткий чек-лист самочувствия. Топовые тренеры давно смотрят на бокс не только как на драку, а как на управляемый спорт данных: утренний пульс покоя, вариабельность сердечного…