Рубрика: Интервью
-
Руководство по выбору боксёрских перчаток для спарринга и работы по мешку
Зачем вообще заморачиваться с выбором перчаток Перчатки — это не просто красивый инвентарь, а защита ваших кистей и головы партнёра. Ошибка с размером или типом быстро превращается в травмы, сбитые костяшки и ненужный страх перед ударом. Отсюда логичный вопрос: как подойти к выбору с головой, а не хватать первые попавшиеся боксерские перчатки купить по акции?…
-
Интервью с тренером: ошибки новичков в первые 3 месяца тренировок
Интервью с тренером 2026: почему первые 3 месяца решают всё Первые три месяца в зале — как первые свидания: можно влюбиться в тренировки навсегда, а можно разочароваться и больше не вернуться. Я поговорил с действующим тренером сети фитнес‑клубов (назовём его просто Андрей), который 10 лет ведёт новичков и сейчас активно работает онлайн. Ниже — выжимка…
-
Силовые тренировки для боксёров: штанга, кроссфит и как не потерять скорость
Зачем боксёру вообще силовые тренировки, если главное — скорость? В боксе сила и скорость не живут отдельно друг от друга, это всегда связка. Условно можно представить бойца как «двигатель» и «передачу»: мышцы создают усилие, а техника и координация передают его в удар. Силовые тренировки для боксеров нужны не ради «больших бицепсов», а чтобы повышать мощность…
-
Интервью с местным промоутером: как организуются профессиональные бои и закулисье спорта
Интервью с местным промоутером: что на самом деле стоит за красивым шоу Профессиональные бои снаружи выглядят как простой праздник силы: яркий свет, громкая музыка, бойцы в форме, рев трибун. Но если заглянуть за кулисы, становится видно, что каждый поединок — это результат сотен мелких решений и десятков людей в тени. Местный промоутер, с которым мы…
-
Скиппинг, лесенка и работа на лапах: упражнения для скорости и координации в боксе
Зачем вообще возиться со скиппингом, «лесенкой» и лапами Если отбросить красивую картинку из Инстаграма, скиппинг, «лесенка» и работа на лапах — это три простых инструмента, через которые строятся эффективные тренировки по боксу на скорость и координацию. Они учат тело действовать быстро, точно и без «зависаний» мозга. Можно часами бить по мешку, но пока ноги тупят,…
-
Бокс для новичков: с чего начать тренировки и чего ждать в первый месяц
Почему бокс в 2025-м — это отличная идея, даже если вы полный новичок Если раньше бокс ассоциировался только с жесткими профи и синяками под глазами, то в 2025 году это уже нормальный способ держать себя в форме, разгружать голову и прокачивать уверенность. Сейчас тренировки по боксу для начинающих есть почти в каждом нормальном спортзале, а…