Зачем вообще заморачиваться с выбором перчаток Перчатки — это не просто красивый инвентарь, а защита ваших кистей и головы партнёра. Ошибка с размером или […]
Руководство по выбору боксёрских перчаток для спарринга и работы по мешку Читать далее »
Интервью с тренером 2026: почему первые 3 месяца решают всё Первые три месяца в зале — как первые свидания: можно влюбиться в тренировки навсегда,
Интервью с тренером: ошибки новичков в первые 3 месяца тренировок Читать далее »
Зачем боксёру вообще силовые тренировки, если главное — скорость? В боксе сила и скорость не живут отдельно друг от друга, это всегда связка. Условно
Силовые тренировки для боксёров: штанга, кроссфит и как не потерять скорость Читать далее »
Интервью с местным промоутером: что на самом деле стоит за красивым шоу Профессиональные бои снаружи выглядят как простой праздник силы: яркий свет, громкая музыка,
Зачем вообще возиться со скиппингом, «лесенкой» и лапами Если отбросить красивую картинку из Инстаграма, скиппинг, «лесенка» и работа на лапах — это три простых
Скиппинг, лесенка и работа на лапах: упражнения для скорости и координации в боксе Читать далее »
Почему бокс в 2025-м — это отличная идея, даже если вы полный новичок Если раньше бокс ассоциировался только с жесткими профи и синяками под
Бокс для новичков: с чего начать тренировки и чего ждать в первый месяц Читать далее »