Побороть страх перед первым боем в ринге реально: его нельзя выключить, но можно перевести в управляемое рабочее волнение. Для этого нужны базовая физическая готовность, […]
Психология ринга: как преодолеть страх, волнение и давление перед первым боем Читать далее »
Первые три месяца в боксе стоит строить вокруг 2-3 технических тренировок в неделю, простой общей физподготовки и обязательных дней отдыха. Начните с работы на
Первые три месяца в боксе: простой план тренировок для новичка Читать далее »
Рефери в ринге постоянно принимает десятки микрорешений: от проверки экипировки и психологического состояния до мгновенной оценки урона и скрытой коммуникации с бойцами. Если вы
Интервью с рефери: что на самом деле происходит в ринге глазами судьи Читать далее »
Чтобы смотреть бокс по‑умному, заранее решите, что именно вы хотите отслеживать: стиль, дистанцию, темп, работу ног, защиту и клинч. Сформируйте простой план наблюдений по
Как смотреть бокс по-умному: разбор тактики, стиля и плана на бой Читать далее »
Путь от первого спарринга до турнира для любителя — это переход от хаотичных тренировок к структурированному циклу: регулярные спарринги, контроль нагрузки, базовая техника, понятная
Интервью с боксером-любителем: путь от первого спарринга до турниров Читать далее »
Женский бокс быстро догоняет мужской по уровню конкуренции и возможностям карьеры, но при этом сохраняет свои регламенты по раундам, экипировке и меддопуску. Чтобы безопасно
Женский бокс: как меняются правила и почему все больше девушек выходит на ринг Читать далее »
Если честно, ещё в начале 2000‑х ответ на вопрос, как начать карьеру в боксе после 25 лет, звучал бы примерно так: «поздно». Но к
Интервью с тренером: как построить карьеру в боксе после 25 лет Читать далее »
Почему вообще стоит говорить о возвращениях в ринг Истории возвращений в бокс цепляют не только фанатов, но и людей, которые вообще далеки от ринга.
Истории возвращений боксеров, которые ушли и вернулись еще сильнее Читать далее »
Почему одни «сгорают», а другие задерживаются на вершине Если отбросить пафос, различие между «перегоревшим проспектом» и легендой редко сводится только к таланту или объёму
Аналитика в боксе: почему одни боксёры перегорают, а другие становятся легендами Читать далее »
Почему вообще интересно заглянуть в день профи Если вы когда-нибудь думали, что профессиональный бокс — это только выход на арену под музыку и пару
Интервью с профессиональным боксёром: как проходит его обычный день Читать далее »