Почему вообще стоит говорить о возвращениях в ринг Истории возвращений в бокс цепляют не только фанатов, но и людей, которые вообще далеки от ринга. […]
Истории возвращений боксеров, которые ушли и вернулись еще сильнее Read More »
Начнём с честного признания: за четыре недели вы не превратитесь в чемпиона мира. Но за те же четыре недели можно пройти путь от нулевых
План тренировок на 4 недели для новичка: путь от первых ударов к спаррингу Read More »
Зачем вообще разбираться в новинках боксерского оборудования Если вы занимались боксом ещё в зале с ободранной грушей и «вечными» бандажами, то то, что творится
Почему легендарные бои до сих пор решают, как мы тренируемся Разбор легендарных боёв сегодня — это уже не просто ностальгия по Али или Тайсону,
Разбор легендарных боёв: чему современный любитель научится у классиков ринга Read More »
Если вы хоть раз видели разминку профи-перчаточников, то заметили: скакалка у ринга почти никогда не лежит без дела. Она не просто «разогревает», а напрямую
Упражнения на скакалке: топ-7 для выносливости и боксерского footwork Read More »
Почему работа на боксерском мешке до сих пор актуальна в 2025 году В 2025 году, когда фитнес-приложения считают каждый шаг, а часы анализируют пульс
Как правильно работать на боксерском мешке: программы тренировок по уровням Read More »
Почему питание боксёра — это уже половина победы Питание в боксе давно перестало быть просто «поесть перед тренировкой». За последние 3 года (2022–2024) спортивные
Питание боксёра: рацион до боя, в период подготовки и восстановления Read More »
Базовые критерии выбора боксерских перчаток: с чего начать Перед тем как купить боксерские перчатки, важно понимать, что это не просто экипировка, а элемент защиты
Как выбрать перчатки для бокса и не ошибиться при покупке Read More »
Почему без тренера старт даётся тяжело Когда мы готовили это интервью с тренером, первый его тезис был жёстким: «Самоучки в ринге долго не живут».
Типичные ошибки начинающих боксёров: интервью с тренером о том, как их избежать Read More »